업계 뉴스
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덤벨 운동법
덤벨은 근육 단련을 위한 일종의 운동 기구입니다.주로 근력 강화 훈련과 근육 복합 운동 훈련에 사용됩니다.규칙적인 덤벨 운동은 가슴, 복부, 어깨, 다리 및 기타 부위의 근육을 효과적으로 운동시킬 수 있습니다.다른것과 같은 효과가 있습니다..더 읽어보세요 -
홈 체육관 장비를 위한 최고의 파워 랙 부착물
이 기사에 소개된 제품은 독립적으로 검토되었습니다.이 페이지의 소매 링크를 통해 무언가를 구매하면 독자인 귀하에게 무료로 커미션을 받을 수 있습니다.여기에서 자세히 알아보세요.많은 운동선수에게 견고한 파워 랙은 근력 운동 훈련의 필수 요소입니다.더 읽어보세요 -
e-Coat 케틀벨 소개: 근력 운동의 혁신
피트니스 애호가들이 운동 능력을 향상시키기 위한 혁신적인 방법을 끊임없이 찾고 있는 세상에서, 한 가지 장비가 전문가와 애호가 모두의 관심을 끌었습니다. 바로 e-coat 케틀벨입니다.이 최첨단 피트니스 도구는 근력 운동에 접근하는 방식에 혁명을 일으킬 것입니다.더 읽어보세요 -
범퍼 플레이트에 대해 알아야 할 모든 것
일반 대중은 데드리프터들이 굉음을 내며 마루판에 바벨을 던지는 모습을 정신적으로 갖고 있을 수 있지만, 진실은 덜 만화적입니다.올림픽 역도 선수들과 그들을 열망하는 사람들은 그보다 장비와 시설을 더 잘 관리해야 합니다.더 읽어보세요 -
근육과 관절을 깨우는 10분 케틀벨 모빌리티 워밍업
운동 전에 근육을 따뜻하게 하면 이동성이 향상되고 부상을 예방할 수 있습니다.이미지 출처: PeopleImages/iStock/GettyImages 이전에도 수없이 들어보셨겠지만, 워밍업은 운동에서 가장 중요한 부분입니다.그리고 불행히도, 그것은 전형적입니다 ...더 읽어보세요