피트니스 목표를 달성하기 위해 노력하고 있다면 훈련을 다음 단계로 끌어올리는 방법이 궁금할 것입니다.식단 개선이나 새로운 운동 포함과 같이 피트니스 루틴을 최적화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 방법이 있지만 가장 영향력 있는 변화 중 하나는 개인 트레이너의 서비스를 고용하는 것입니다.
퍼스널 트레이너란?
개인 트레이너는 자격을 갖춘 피트니스 전문가로, 귀하를 위해 특별히 운동 루틴을 구축하고(체력 수준과 목표를 고려하여), 각 운동을 안내하고, 실수를 하지 않거나 여유 공간을 남겨두지 않도록 합니다. 피트니스 목표를 향해 끊임없이 노력하고 있습니다.
개인 트레이너를 얻는 이유는 무엇입니까?
어떤 사람들은 혼자 훈련하는 것을 선호하지만, 미래에 고용을 고려하고 있는 경우 알아둘 가치가 있는 개인 트레이너의 몇 가지 주요 이점이 있습니다.
이것은 당신이 알아야 할 사항입니다.
● 귀하에게 적합한 루틴을 생성합니다.
퍼스널 트레이닝 Edinburgh 전문가를 고용하는 가장 강력한 이점 중 하나는 특정 피트니스 목표에 최적화된 루틴을 계획하는 데 도움을 줄 수 있다는 것입니다.
루틴을 만드는 것은 틀림없이 특정 피트니스 목표를 시작하는 데 있어 가장 어려운 측면입니다. 특히 체육관 초보자인 경우 더욱 그렇습니다.특정 피트니스 프로그램에 등록하지 않는 한, 모든 운동, 원하는 반복 횟수, 들기 원하는 무게 등을 선택해야 합니다.
이 루틴을 시작했지만 결과를 보지 못하면 자신을 위해 만든 계획을 탓하고 완전히 포기하기 쉽습니다.대신 경험이 풍부한 전문가가 옆에 있으면 자신이 올바른 길을 가고 있다는 사실을 알고 안심할 수 있습니다.계속 진행하기만 하면 됩니다.
● 부상을 방지하는 데 도움이 됩니다.
개인 트레이너의 또 다른 주요 이점은 올바른 형태와 자세로 각 운동을 수행하도록 보장한다는 것입니다.운동을 처음 시도하는 경우, 자세가 좋지 않아 근육이 뭉치거나 긴장하기 쉽습니다.그 이유 중 절반은 자신이 운동하는 모습을 모든 각도에서 지켜볼 수 없기 때문입니다.개인 트레이너는 부상으로 이어질 수 있는 모든 문제를 찾아낼 수 있는 전문가의 눈입니다.
보너스로 그들은 올바른 자세와 그것이 중요한 이유에 대해 교육할 수 있습니다. 피트니스 여정 내내 함께 할 수 있는 중요한 기술입니다.
● 개인 트레이너가 일관성을 유지하도록 도와줍니다.
개인 트레이너를 고용하는 것의 또 다른 이점은 그들이 당신에게 책임감을 갖게 한다는 것입니다.자신의 피트니스 체제에 대해 전적으로 책임이 있고 다른 사람은 아무도 당신이 체육관에 가는지 언제 가는지 알지 못할 때 동기가 부여되지 않으면 일상에서 쉽게 벗어날 수 있습니다.개인 트레이너를 고용하면 실망시키지 않고 세션을 건너뛸 수 없다는 것을 알 수 있습니다.
또한 운동 중간에 담당자를 속이고 싶거나 지치기 전에 포기하고 싶을 때 개인 트레이너가 계속 운동하도록 동기를 부여합니다.
게시 시간: 2023년 2월 4일